健身累吗？如果是这样，你可以尝试一些新的东西，这真的会让你大吃一惊。当虚拟现实与动感单车相结合，次时代健身器材。

看这六个个新练习。我相信你会喜欢它们的。

1.水中交叉训练

这是一个个全身水训练计划。无论是想提高力量、耐力还是恢复、拉伸、有氧运动、阻力，都会升级补充你的陆地训练计划。

2.男子普拉提

普拉提用许多人通常忽略的不熟悉的动作挑战你的身体。它可以激活你的核心，帮助建立灵活性，让你更好地晋升。

3.沉浸式骑行

如果你渴望去某个个的地方，一个个40分钟的自行车课程，将科技与汗水以最激情的方式结合，带你去不同的世界。

创新的自行车体验在电影大小的屏幕上使用数字投影技术，为您提供在超陡峭的冰川上攀爬的幻觉，与未来骑手在太空时代城市中追逐的虚拟现实，以及您在熔岩上冲刺的印象流。你的室内骑行训练有个的目标感，竞争优势，乐趣多多。你会停止思考锻炼，创造新的限制。

4.水下自行车

但是水下骑行很有趣。首先，水压和水温是排毒的按摩手法：压力揉捏你的腿部肌肉，而85度的水刺激淋巴系统的清洁作用，可以帮助排除体内毒素。水比空气重1000倍，给身体带来额外的阻力，但额外的浮力可以缓解关节损伤，可以多燃烧800卡路里。

5.嘻哈瑜伽

60分钟的课程，用安静的深呼吸练习来平衡高强度。

6.跑酷

沉迷于自己从未体验过的运动健身形式，或者磨练自己的跑酷技术；找一个有经验的教练帮你，注意细节，确定自己的技术和风格是重点。

来源：谭莉娟说瘦身